6 نصائح صينية لتجنب غضبك -للناس العصبيه-

6 نصائح صينية لتجنب غضبك

من المعروف عن الصينيين انهم يميلون الى الحكمة

ويدخلون إلى النفس البشرية اعترافاً منهم بأن الروح والجسد كيان واحد.

اليك بعض النصائح التي قد تساعدك على التحكم بغضبك...

6 نصائح صينية لتجنب غضبك -للناس العصبيه- 1%20(137)

1- اكتبي ما يعتمل في صدرك: كلما شعرت بالغضب،

قومي بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.

6 نصائح صينية لتجنب غضبك -للناس العصبيه- 1%20(137)

2- لا تكبتي مشاعرك: إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء

لا تحاولي منع نفسك ولكن احرصي على أن تكوني لوحدك حتى

لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.

6 نصائح صينية لتجنب غضبك -للناس العصبيه- 1%20(137)

3- تكلمي بصراحة: من المهم عندما تكونين غاضبة

أن تطوري أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن

توجهي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك

فانك تتعلمين أن تفرغي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.

6 نصائح صينية لتجنب غضبك -للناس العصبيه- 1%20(137)

4- تحملي مسؤولية أخطائك: عليك أن تدركي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين

لكي تحدث لهذا لا تغفلي حقيقة انك قد تكونين المخطئة

واحرصي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.

6 نصائح صينية لتجنب غضبك -للناس العصبيه- 1%20(137)

5- اعرفي نفسك: حاولي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب،

وفي المرة القادمة ستكونين اقدر على تجنب الغضب عن

طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.

6 نصائح صينية لتجنب غضبك -للناس العصبيه- 1%20(137)

6- تعلمي التسامح: حاولي التجاوز عن الأخطاء

والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيعي متابعة حياتك طالما بقيت

حبيسة الغضب والرغبة في الانتقام

6 نصائح صينية لتجنب غضبك -للناس العصبيه- Heart%20(1)