منتدى مانوس الترفيهى
FG

فرحانين اوى انك معانا على منتدى مانوس ونفسنا تكون واحد مننا ومن اسرتنا
يالا سجل من هنا

wae4

منتدى مانوس الترفيهى
FG

فرحانين اوى انك معانا على منتدى مانوس ونفسنا تكون واحد مننا ومن اسرتنا
يالا سجل من هنا

wae4

منتدى مانوس الترفيهى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.




 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين الرياضه بصور متحركه

اذهب الى الأسفل 
+2
mido_islam
AUDI
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
AUDI
مانوسى نشيط
مانوسى نشيط
AUDI


ذكر
المشاركات : 359
العمر : 37
ساكن فين؟ : Alex
بتشتغل اية؟ : وانت مالك
السٌّمعَة : 0
نقاط : 21
تاريخ التسجيل : 04/06/2007

تمارين الرياضه بصور متحركه Empty
مُساهمةموضوع: تمارين الرياضه بصور متحركه   تمارين الرياضه بصور متحركه Emptyالأحد 16 سبتمبر 2007 - 16:52

تمارين الرياضه بصور متحركه Besm4
تمارين الرياضة بصور متحركة



تمارين المنطقة العليا
Upper Region

Standard push-up

تمارين الرياضه بصور متحركه 06080607193947

Uneven pushup

تمارين الرياضه بصور متحركه 06080607222161

من الأمام

تمارين الرياضه بصور متحركه 0608060724081

Elbow pushup

تمارين الرياضه بصور متحركه 06080607251517

Table pushup

تمارين الرياضه بصور متحركه 06080607264087

Wide arm pushup

تمارين الرياضه بصور متحركه 06080607280543

Dip

تمارين الرياضه بصور متحركه 06080607290753

Decline pushup

تمارين الرياضه بصور متحركه 0608060730252

Walking pushup

تمارين الرياضه بصور متحركه 06080607313253

Hindu pushup

تمارين الرياضه بصور متحركه 0608060732196
Diver bomb pushup

تمارين الرياضه بصور متحركه 06080607385236

Triangle pushup


تمارين الرياضه بصور متحركه 0608060739589

Finger tip pushup

تمارين الرياضه بصور متحركه 06080607410994

Clap pushup

تمارين الرياضه بصور متحركه 0608060742059

Hand stand pushup

تمارين الرياضه بصور متحركه 06080607430341

One armed pushup

تمارين الرياضه بصور متحركه 06080607440281
تمارين الرياضه بصور متحركه 016
تمارين المنطقة السفلية
Lower Region

Mountain climbers

تمارين الرياضه بصور متحركه 06080607461016


Grass hoppers

تمارين الرياضه بصور متحركه 06080607483326

Hindu squat

تمارين الرياضه بصور متحركه 06080607494548

Lunging plyo-drill

تمارين الرياضه بصور متحركه 06080607504596

One-legged squat

تمارين الرياضه بصور متحركه 06080607510674
تمارين الرياضه بصور متحركه 016
تمارين منطقة الوسط
Mid Region


Crunch - standard

تمارين الرياضه بصور متحركه 06080607585713

Oblique crunch

تمارين الرياضه بصور متحركه 06080608004059

Straight legged sit-up

تمارين الرياضه بصور متحركه 06080608020038

Legs out crunch

تمارين الرياضه بصور متحركه 06080608030482

Fludder kicks

تمارين الرياضه بصور متحركه 06080608040487

Elbow twist

تمارين الرياضه بصور متحركه 06080608062941

V-up

تمارين الرياضه بصور متحركه 06080608071674
تمارين الرياضه بصور متحركه 016
تمارين لمناطق متنوعة
Miscellaneous Region

Bicycle

تمارين الرياضه بصور متحركه 06080608114473

Bear walk

تمارين الرياضه بصور متحركه 06080608123848

Crab walk

تمارين الرياضه بصور متحركه 06080608131641

Horse pushup

تمارين الرياضه بصور متحركه 06080608142440

Bridge

تمارين الرياضه بصور متحركه 06080608152089

Pyramid

تمارين الرياضه بصور متحركه 06080608154869

Bridge Pushup

تمارين الرياضه بصور متحركه 06080608171289

X-Pushup

تمارين الرياضه بصور متحركه 06080608175591

Stretch Pushup

تمارين الرياضه بصور متحركه 06080608192458

Spider crawl


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mido_islam
مانوسى جديد
مانوسى جديد
mido_islam


ذكر
المشاركات : 108
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 04/09/2007

تمارين الرياضه بصور متحركه Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين الرياضه بصور متحركه   تمارين الرياضه بصور متحركه Emptyالأحد 16 سبتمبر 2007 - 23:49

تمارين الرياضه بصور متحركه 18229f5b42
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SIHER_ELAYON
مانوسى جديد
مانوسى جديد



ذكر
المشاركات : 61
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 17/07/2007

تمارين الرياضه بصور متحركه Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين الرياضه بصور متحركه   تمارين الرياضه بصور متحركه Emptyالإثنين 5 نوفمبر 2007 - 15:53

شكررررررررررررررررررررررررر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سيد اكشن
مانوسى رهيب
مانوسى رهيب
سيد اكشن


ذكر
المشاركات : 649
العمر : 36
ساكن فين؟ : هناك
بتشتغل اية؟ : ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
السٌّمعَة : 2
نقاط : 2
تاريخ التسجيل : 17/04/2007

تمارين الرياضه بصور متحركه Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين الرياضه بصور متحركه   تمارين الرياضه بصور متحركه Emptyالجمعة 16 نوفمبر 2007 - 0:42

علي فركة الصور محملتش عندي
بس مشكور علي تعبك واهتمامك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sm3nasotek.kalamfikalam.com
ELKaBaBGY
مانوسى سوبر عضو
مانوسى سوبر عضو
ELKaBaBGY


ذكر
المشاركات : 2304
العمر : 32
ساكن فين؟ : فى مانووووووووس علطوووووووووووول ورشيـــــــــــــــــــــــــــــــد
بتشتغل اية؟ : *-*-*بشتغل نفسى*-*-*
السٌّمعَة : 5
نقاط : 12
تاريخ التسجيل : 23/06/2007

تمارين الرياضه بصور متحركه Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين الرياضه بصور متحركه   تمارين الرياضه بصور متحركه Emptyالخميس 6 ديسمبر 2007 - 8:49

مفيش صور بس بردو مشكووووووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.elkababgy.ahlablog.com
ابن الرافدين
مانوسى سوبر عضو
مانوسى سوبر عضو
ابن الرافدين


ذكر
المشاركات : 1484
العمر : 35
ساكن فين؟ : عراقي موت
بتشتغل اية؟ : طالب
السٌّمعَة : 0
نقاط : 1
تاريخ التسجيل : 26/08/2007

تمارين الرياضه بصور متحركه Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين الرياضه بصور متحركه   تمارين الرياضه بصور متحركه Emptyالأحد 6 يناير 2008 - 21:47

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mastro.yoo7.com
 
تمارين الرياضه بصور متحركه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى مانوس الترفيهى  :: مانوس الرياضى :: كمال الاجسام-
انتقل الى: