بتكلم نفسك ؟؟؟ طيب تعال أعرف ازاي تكلم نفسك

كيف تحدث نفسك ؟!!
بتكلم نفسك ؟؟؟ طيب تعال أعرف ازاي تكلم نفسك 2evghf4

إحذر !!!! كيف تحدث نفسك؟؟؟!!!
بتكلم نفسك ؟؟؟ طيب تعال أعرف ازاي تكلم نفسك 2evghf4

مستويات التحدث مع النفس:
بتكلم نفسك ؟؟؟ طيب تعال أعرف ازاي تكلم نفسك 2evghf4

1- الخلل الداخلي:

هو اخطر مستويات التحدث مع الذات فهو يمكن ان يجعلك فاقد الأمل ويشعرك بعدم الكفاءة ويضع أمامك الحواجز التي تمنعك من تحقيق أهدافك فالخلل الداخلي يبعث إشارات سلبية مثل:
أنا خجول
أنا ضعيف
أنا ذاكرتي ضعيفة جدا
آنا لا استطيع إنقاص وزني لقد حاولت وفشلت
لا استطيع التحدث أمام جمهور
أنا شكلي غير جذاب

يقوم الناس بإرسال إشارات سلبية للعقل الباطن ويرددونها باستمرار إلى ان تصبح جزءا من اعتقاداتهم القوية وبالتالي تؤثر على تصرفاتهم وأحاسيسهم الخاصة بهم وبالعالم من حولهم.
بتكلم نفسك ؟؟؟ طيب تعال أعرف ازاي تكلم نفسك 2evghf4

2- "لكن.." تلك الكلمة السلبية:

هذا المستوى أفضل من المستوى الأول. فالإنسان يقول بأنه يرغب في التغيير ويضيف كلمة "و لكن" وللأسف فهذه الكلمة تمسح الإشارات الايجابية التي تسبقها.
أريد إنقاص وزني ولكن لا استطيع ذلك
أريد ان استيقظ مبكرا ولكني لا أحب ذلك

اذا قلت لنفسك" أنا ممتاز ولكن.." ما الذي سيدور في ذهنك؟! بالتأكيد أفكار سلبية حيث ان كلمة لكن تمحو ما قبلها وعلى ذلك فالرسالة التي سيحتفظ بها العقل الباطن هي: " أنا لا استطيع" فكلمة لكن يستخدمها الناس للتهرب من اتخاذ أي قرار فعال، فوراء كلمة لكن وكلمة لا استطيع يوجد خوف يمنع الشخص من الوصول إلى الهدف.
بتكلم نفسك ؟؟؟ طيب تعال أعرف ازاي تكلم نفسك 2evghf4

3- التقبل الايجابي:

هذا المستوى من التحدث مع الذات اقوي المستويات بمراحل كما انه يكون مصدرا للقوة وعلامة للثقة بالنفس والتقدير الشخصي السليم والأمثلة على التقبل الذاتي تتضح فيما يلي:
أنا استطيع ان امنع عن التدخين
أنا استطيع ان أحقق أهدافي
أنا قوي وعندي مقدرة كبيرة
أنا عندي ذاكرة قوية

فكل هذه الرسائل الايجابية تدعم خطواتنا بالحماس والثقة تجاه أهدافنا إلى أن نحققها.

كن حذرا كيف تحدث نفسك ففي طريقة حديثك معها سر عظيم!!!

....سعادتك....
بتكلم نفسك ؟؟؟ طيب تعال أعرف ازاي تكلم نفسك 2evghf4

من كتاب " البرمجة اللغوية العصبية وطرق فهم الآخرين" للدكتور أيمن العريمي

ميرسى اوى يا رومانسيه

توبيك مميز بجد

تسلم ايديكى يا قمر

ايه التوبيك الرائع ده بجد يخلى الانسان يقدر يفهم نظام وطريقه تفكيره ببساطه ميرسى

» تعالو نشوف مخ المراة عامل ازاي ؟ ومخ الراجل عامل ازاي ؟
» كيف لي أن أعرف ؟
» ديوان الشافعي....نفسك تقرأ؟ ولا نفسك تسمع؟
» قبل تحديد وجهتك...أعرف من أنت!
» بالصور تعال شوف دكتور يغتصب مريضه بعد تخديرها