الان تمارين كمال اجسام(صدر&باى)

اولا تمارين الصدر
















ثانيا تمارين الباى

مشكورررررررر على تلك التمارين الشيقة والجيدة ونرجو مزيد من الموضوعات والتقدم

thank u

جميله جدا طبعا ومفيده جدا وواضحه جدا


والف شكر ليك وف انتظار باقى التمارين وخصوصا الظهر لانه بيعتبر اهم عضلات الجسم والاصعب فى الظهور


ياريت تمارين الظهر كمان وتكون كامله والف شكر ليك عل تعبك

الف الف شكرا يا مان

شكرررررررررررررررررررررررررررر

الف االف شكر علي التمارين الكويسه دي

بس انا ممكن اضيف حااجه بس علي تمارين الصدر وهيا التجميع بالضنبل لانه مفيد جدا جدا ويكون قبل تمرين الاوفر

شكراااااا

شكرا لجميع على هذا المندى الجميل مششششششششششششششكككككككككككككككككووووووووووررررررررررررررررررررر

شكرا يا باشه